В своей работе по приготовлению блюд наш сервис доставки здоровой еды следует рекомендациям всемирных ассоциаций здравоохранения.

Мы ценим здоровье клиентов, предлагая сбалансированное и разнообразное меню, включающее овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, а также источники белка животного и растительного происхождения. Наши блюда не содержат добавленного сахара и имеют минимальное количество соли.

Базовое — простая домашняя еда, с минимальным количеством специй. Эту программу заказывают, чтобы достичь конкретной цели, например, снизить вес. Также подойдет и для продолжительного питания.
Что есть: говядина, птица и салаты из простых овощей.
Чего нет: рыба, фрукты, супы, напитки.
В программе — 200+ разных блюд или 4 недели без повторов.

Разнообразное — сбалансированные разнообразные рационы, рассчитанные на длительный период и достижение целей.
Что есть: рыба, супы, фрукты, салаты из листовых овощей. Здоровые версии том-яма, роллов, кишей, чизкейкой, брауни, спринг-роллов.
Чего нет: сложных ресторанных блюд, яиц пашот, морепродуктов.
В программе — 350+ разных блюд.

Премиум — разнообразная премиальная программа. Ресторанная еда, которую сложно готовить дома, много нестандартных вкусовых сочетаний. Адаптированные под здоровое питание блюда кухонь мира.
Большое разнообразие специй, вкусов, соусов, широкий ассортимент продуктов.
Что есть: листовые салат, десерты с ягодами и фруктами, спаржа, авокадо, бобы эдамаме. Рыба, птица, говядина, морепродукты. Большое разнообразие специй, вкусов, соусов
Чего нет: фуагра и игристого.
В программе — 400+ разных блюд.

Для здорового снижения веса важно сохранять небольшой дефицит калорий на уровне 5-10% от обычной нормы и корректировать его при необходимости. При таком дефиците вес обычно уменьшается естественным образом. Оптимальная скорость похудения составляет 0,5-1% от изначального веса в течение недели.

При использовании нашего рациона питания для снижения веса улучшается процесс пищеварения. Благодаря сбалансированной диете – снижается желание употреблять вредную пищу, обеспечивая потерю жира, а не мышц. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма в этом процессе.

Нет, мы делаем только то, что соответствует принципам доказательной медицины. Диеты могут быть вредными и опасными для организма. Современные здравоохранительные ассоциации советуют придерживаться сбалансированного и разнообразного рациона питания для поддержания здоровья.

В нашем меню нет продуктов из свинины. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, употребление красного мяса не должно превышать 455 граммов в неделю.

На процессы сушки и наращивания мышечной массы влияет выбор уровня калорийности питания. В программах питания представлены как минимальные — 1200 калорий, так и максимальные — 2500 калорий.

В разделе Базовое есть рацион на 1000 калорий, предназначенный для основы питания. К нему обязательно необходимо добавить что-то еще, например, перекус. Употребление менее 1000 калорий в день является опасным для здоровья.

Мы составляем меню так, чтобы оно было разнообразным и сбалансированным. Блюда повторяются раз в 4 недели в разных комбинациях. То есть, если сегодня на завтрак были оладьи, в следующий раз они попадутся только через месяц. Наиболее популярные блюда могут быть представлены чаще.

Мы используем стевию как безопасный заменитель сахара в каши и соусы для диабетиков. Последние исследования из 2016 и 2018 годов показывают, что сахарин, сукралоза, цикламат, сорбитол, ксилитол и стевиозид безопасны для всех возрастных групп, включая беременных и детей, согласно ведущим организациям здравоохранения.

После оплаты подписки в личном кабинете будет доступно реальное меню на неделю. По желанию, можно изменить блюда или заказать дополнительные. Для ознакомления с меню перед оформлением заказа, свяжитесь с менеджерами — они предоставят меню в чате.

В разделе "Моё меню" в личном кабинете необходима действующая подписка. Изменения можно внести до 12:00 за день до доставки.

Чем раньше вы делаете замену, тем больше вариантов блюд будет доступно. Возможность изменения блюд возможна только после оплаты подписки.

От 72 до 96 часов в зависимости от блюда, при условии, что соблюден температурный режим.

На стикере на каждой коробочке есть информация об условиях хранения и сроке годности.

Наша еда готовится на производстве, которое работает по стандартам ХАССП.

ХАССП — сертификация по международной системе. Это более жесткие, чем ГОСТы, требования, которые первоначально разрабатывались для производства пищи для NASA.

Предел термостойкости полипропилена составляет 140-145°С – это означает, что при этой температуре материал начинает деформироваться и не подходит для использования. При нагревании еды в микроволновке до 100°С свойства материала контейнеров не изменяются.

Результаты лабораторных исследований показывают, что лотки не выделяют вредных химических веществ при нагревании в микроволновой печи в течение 10 минут при мощности 700 Вт, хотя 1-1,5 минуты обычно достаточно для разогрева еды.

График

График и интервал доставки зависят от программы, которую вы выбрали.
Наш сервис привозит еду 3-4 раза в неделю в зависимости от программы. В одной доставке — рацион питания на завтрак, обед и ужин на 1 или 2 дня.
Чтобы посмотреть доступные дни доставки, откройте форму заказа и выберите день, с которого хотите начать питаться — высветится доступный график.

Интервал

Три варианта — 30 минут, 1 час или 2 часа. Длина интервала доставки зависит от выбранной программы рациона питания.

Короткий интервал

Можно сократить интервал доставки в 2 раза для некоторых линеек. Эта опция стоит 500 ₽ в неделю.
Доступна для программ Базовое, Разнообразное и Премиум.

Доставка каждый день

Возможна для программ Разнообразное и Премиум, но с доплатой. Каждый дополнительный выезд курьера стоит 400₽.

Да, можно! Выберите нужный день для доставки в форме заказа, чтобы увидеть доступные дни доставки.

Да, минимальный заказ — 2 дня для программ Базовое, Разнообразное и Вег и 1 день для Премиум.

При самом первом заказе можно оформить доставку пробного дня любой из программ.

Чтобы проверить, в какую зону входит ваш адрес, посмотрите карту на нашем сайте или введите свой адрес в форме заказа.

На адреса внутри оранжевой зоны на карте привозим бесплатно. Стоимость доставки в синюю зону — 250 руб за одну доставку.

Да! Чтобы заморозить дни питания, напишите в чат или позвоните нам. Перенести или отменить заказ готовой еды можно не позднее 12:00 в день перед доставкой. Например, если вы хотите отменить доставку на четверг, нужно успеть связаться с нами до 12:00 среды.

Можно наличными. При заказе укажите, с какой суммы нужна сдача — так курьер сможет заранее её подготовить, и оплата пройдет быстрее.

Если на один адрес оформлено 2 подписки, на заказ подписки с меньшей стоимостью — скидка 10%. Дни доставки должны при этом совпадать.

Эта скидка суммируется со скидкой за продолжительность (до 7% при заказе на месяц), поэтому максимально возможная скидка на подписку — 17%.

Будьте внимательны: если изменить даты доставки только в одной из подписок, скидка на пакеты, которые доставляются несинхронно, пропадет, и придет счет на доплату.

Да, будет скидка 10% на подписку с меньшей стоимостью. Необходимое условие — одинаковые дни доставки.

Вы получаете 2000₽ реальными деньгами за каждого приведенного друга. Друг получает 2000₽, когда использует промокод. Главное условие: друг делает первый заказ правильного питания с доставкой на дом на 5 дней и более.

Промокод — ваш номер телефона в формате 9151234567, то есть без восьмерок и "плюс семь".

Напишите в чат или позвоните по номеру 8 (499) 110-22-20. Также по любым вопросам можно написать в соц сетях.

На данный момент, чтобы снизить расходы и не допускать сильного роста цен, мы отказались от вывоза пластика. Но контейнеры, которые мы используем, подлежат переработке.

Где можно сдать пластик PP-5 и PET 1, смотрите тут или тут. Также данные типа пластика можно сдавать в синие контейнеры ЭкоЛайн.